햄프시드 효능 - 타임지 6대 슈퍼곡물.hamp seeds.

햄프시드 효능 - 타임지 6대 슈퍼곡물.hamp seeds.

안녕하세요 ~ 일전에 햄프시드 복용량에 대해서 포스팅을 한 번 한적이 있었는데요 ~

오늘은 타임지 6대 슈퍼 곡물로 알려져 있는 hamp seeds !

과연 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다 ~

햄프시드는 회춘의 묘약이라고도 불리는 슈퍼 씨앗인데요 ~

우리나라에서는 삼이라고도 부릅니다.

 

대마씨의 일종으로 마약성분을 없앤 환각성분이 전혀 없는

건강하게 합법적으로 드실 수 있는데요 ~ 

일반적으로 우리가 먹는 햄프시드 는 캐나다 청정지역에서 재배하여 수입해 오는 것을 먹습니다.

유럽과 호주지역에서는 이미 슈퍼푸드로 각광받고 있으면 

최근에는 우리나라에서도 많이 알려져 다이어트 식품으로도 많이들 섭취하고 있지요.

 

실제로 우리나라에도 동의보감에 단백질과 지방질이 풍부하다고 기록되어 있는데요 ~

햄프씨드는 단백질이 두부의 약 4.5배, 닭가슴살의 2배, 소고기의 약 1.5배가 함유되어 잇습니다.

성장기 아이들에게는 물론 정력에도 좋은 아르기닌이 장어의 5배, 굴의 14배

새우의 3.5배가 함유되어 있습니다.

햄프씨드는 혈관건강에 도움이되는 오메가 3.6.9 등의 불포화지방산이 

연어의 약 1.4배, 고등어의 10배나 함유되어 있는데요 ~

말 그대로 회춘의 씨앗 슈퍼푸드임을 인정하지 않을수가 없네요 ~

그럼 햄프시드 효능 과연 어떤 것들이 있을까요??

첫번째 ~ 햄프씨드에 들어있는 오메가 3,6,9 등의 불포화 지방산은 

혈관내 나쁜 콜레스테롤을 제거해줄 뿐 아니라 혈액순환, 신진대사를 원활하게 해줘서

노화방지 및 혈행을 개선해주고 혈압관리에 도움을 줍니다.

두번째 ~ 변비개선 및 장에 좋습니다. 풍부한 식이섬유는 장의 기능을 개선해주고

소화를 촉진시켜 변비에 도움을 줍니다.

세번째 ~ 불포화지방산들 덕분에 꾸준히 섭취할 경우 피부노화 억제 및 피부에 윤기를 더해주고

탄력이 생겨 피부미용에도 좋습니다.

 

최근에는 다이어트 식품으로도 각광을 받고 있는 햄프시드는

저탄수화물, 단백질이 가득한 슈퍼푸드로서 고단백질을 자랑합니다.

필수 아미노산을 다양하게 함유하고 있어서 로우푸드 다이어트식으로 인기가 높습니다.

지방분해, 근육강화, 골밀도 증가, 뇌세포 재생, 심혈관질환 예방 등

건강한 생활에 도움이 되는 햄프시드 효능 에 대해서 알아봤습니다 ^^

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