발시림 - 발가락 통증. 발바닥 통증. 발저림, 발시림 증상.

발시림 - 발가락 통증. 발바닥 통증. 발시림 증상.

겨울철 추위를 알리는 현상 중에는 손발저림 현상이 있습니다.

이런 현상은 나이를 점점 먹어갈수록  좀 더 심해지곤 하는데요 ~

신체의 면역력이나 저항력이 점점 쇄약해지기 때문이기도 한답니다

실내에서 일하시는 분들보다는 실외에서 일을하시는 직종에 계신 분들께서는

요즘같은 겨울철 날씨에 시린느낌을 많이 받으실 수 있습니다.

 

추운 겨울이되면 누구나 야외활동을 어느정도 하다보면 발이 시려울 수 밖에 없는데요 ~

겨울이니까 당연히 추운게 당연하다고 생각하실 수 있겠지만

발시림 증상은 추운 날에 손과 발시림이 금방 차가워고 쉽게 따뜻해지지도 않는답니다.

보통 대부분의 사람들께서는 잘 모르시겠지만

이런 발시림 으로 고생하시는 분들의 종종 계십니다.

 

이런 발시림 증상은 손에서도 나타나게 되는데 ~

이런 중증을 수족냉증이라고 합니다. 말 그대로 손과 발이 차가워지는 현상입니다.

제일 큰 문제가 되는 것은 딱히 추운 겨울이 아닌데도 불구하고

손과 발이 차가워지는 것에 있는데요 대부분 혈액순환이 원활하지 못한 경우가 많습니다.

이런 발시림 또는 발저림 현상은 하지불안 증후군 이라고도 말하는데

주로 잠들기 전에 다리에 불편한 감각 증상이 심하게 나타나게 되면서 수면에 장애를 일으키는 질환입니다.

주로 낮보다 밤에 잘 발생하며 다리를 잘 움직이지 않으면 심해지지만

조금만 움직여주기 시작하면 정상으로 되돌아오는 것이 특징이라고 하네요 

이러한 발시림, 발저림 증상의 원인은 일상생활 속에서 오는 각종 스트레스와

불규칙한 생활 습관으로 인해서 나타나게 될 수 있으며

여성분들의 경우 호르몬 변화로 인한 현상일 수도 있습니다. 

특히나 최근 젊은 여성부터 중년 여성까지 하이힐과 부츠 착용이 늘어나면서

발가락 통증 과 발바닥 통증 을 호소하는 경우가 많습니다.

하이힐이나 부츠는 발 폭이 좁게 만들어진 기성품인 경우가 많아서

발 볼이 넓은 여성의 경우 발이 부딪히고 밀착되면서 뼈의 변형까지 일으킬 수 있습니다.

 

발시림 증상에는 따뜻한 물에 자주 족욕을 해주게되면 일시적인 도움은 되지만

근본적인 원인을 해결하기위해서는 병원 진단을 받아보셔야 합니다.

겨울철 충분한 수분을 섭취하는 것도 도움이 되며

물을 드실때는 차가운 물 보다는 따뜻한 물을 마시게되면 체온유지 뿐 아니라 신진대사도 활발하게 해줍니다.

이 외에도 운동 혹은 체온을 유지해주는 생활용품으로도 도움을 받을 수 있습니다.

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