칡즙 복용법 - 짉즙 효능. 갱년기에 좋은 음식. 칡즙 복용법 과 부작용.

칡즙 복용법 - 짉즙 효능. 갱년기에 좋은 음식. 칡즙 복용법 과 부작용.

칡즙이 몸에 좋다는건 다들 아시지요? 

오늘은 갱년기에 좋은 음식 으로 알려져 있는 칡즙 복용법 과 효능

그리고 부작용 등에 대해서 알아보려고 합니다.

mbc 방송 천기누설 185회 에도 방영된적이 있는 천연 호르몬 칡즙

모르고 먹는 것 보다도 알고 먹으면 더 좋겠죠? ^^

 

갱년기에 좋은 음식 칡즙의 효능!!

칡은 숙취에 좋고 남성들에게 좋다고 많이 알려져 있습니다.

남자들은 목욕탕에서 목욕을하고 나오면 음료수파는 곳에서 칡즙을 한팩씩 마시는 것을 많이 볼 수 있는데요 ~

칡즙은 특히 갱년기 여성에게도 매우 좋은 식품입니다.

골골대는 중년 여성 천연 호르몬을 먹어라 라는 타이틀로 천기누설에 방영되기도 했구요 ~

 

중년 여성이라면 누구나 겪게되는 갱년기 ~

안면홍조, 불면증 등 갱년기 증상을 완화시켜주는 식품이 바로 칡이라고 하네요 ...

칡즙에는 에스트로겐이 석츄에 비해서 약 600배나 많이 들어있어서

갱년기 여성에게 좋고 생리통에도 효과가 좋다고 합니다.

숙취해소, 변비개선, 피부미용, 갈증해소 등에 좋다고 알려져있는 칡즙 복용법 과 칡즙 효능 에 대해서 알아볼께요 ~

칡즙 은 다이제드성분이 풍부해서 골다공증 치료에 좋습니다.

칼슘이 풍부하게 함유되어있는 우유와 함께 먹으면 골다공증 치료에 많은 도움이 된다고 하는데요 ~

색깔 자체에서도 전혀 다를뿐더러 전혀 어울릴 것 같지 않은 우유와 함께 먹으면 좋다고하니 좀 의외네요 ㅎㅎㅎ

식이섬유과 사포닌 성분은 고혈압이나 당뇨병 을 치료하는데 도움을 주고 암을 예방하고 치료하는데도 효과적입니다.

칡즙은 공복에 마시거나 위가 약하신 분들은 식 후 30분 후에 복용하는 것을 권장하는데요 ~

칡즙으로 다이어트를 하실 경우에는 하루 250ml 정도를 드시면 됩니다.

칡은 냉한 성질을 가지고 있기 때문에 ~

몸이 냉한 사람이나 위장이 약한 분들은 되도록 피하는 것이 좋으며

칡을 과하게 복용하면 속이 거북하고 설사를 할 수 있다고 하니 적당히 드시는걸 추천드려요 ~

다른 약과 함께 드실 경우엔 하루 120ml ~ 130ml 정도를 드시면 좋고

냉장보관해 드시다가 다이어트용으로 복용할 경우에는 미리 꺼내어 상온에 두었다 드시면 됩니다.

 

칡즙은 한약재 중 간독성을 올리는 주요한 원인이 되므로

칡즙을 장기 복용할 경우에는 간손상이 우려될수도 있다고 합니다.

배나 손발이 찬 분들의 경우에는 배탈 등 자주 체하거나 

가슴이 답답해지며 아랫배가 팽팽해지는 것을 느낄 수도 있다고 하네요 ~

여성의 갱년기에 좋은 음식! 남성의 정력 증진에 도움이 되는 칡즙도 과하게 복용하면 좋지 않네요 ^^

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